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Pourquoi ressentez-vous de la fatigue selon la Médecine Chinoise ?

Tout d’abord, la fatigue est un signal qui nous indique que nous avons besoin de repos.

Logique, me direz-vous !

Qu’elle soit physique ou psychique, parfois, elle s’installe insidieusement.

Mais pourquoi ?

Selon la Médecine Chinoise, la fatigue provient d’un déséquilibre de l’énergie dans le corps. Nos organes sont perturbés dans leur fonction énergétique.

Le plus important est la Rate qui, trop faible, n’assure plus sa fonction de transport/transformation des aliments, d’où une mauvaise production de sang et donc une malnutrition des cellules.

Vient ensuite le Poumon qui, s’il est affaibli, entrainera un souffle court et l’air respiré ne nourrira pas les cellules.

Puis le Rein, où on trouve
– le Jing inné, c’est-à-dire le capital énergétique qui provient des parents que l’on ne pourra jamais augmenter, mais qui, avec les ans, diminuera.
– le Jing acquis qui provient de l’hygiène de vie et qui, lui, peut compenser en partie la perte du Jing inné.

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Trois éléments dans l’hygiène de vie sont importants pour prévenir ou remédier à ces déséquilibres et donc, à la fatigue puisque vous avez compris que seule l’hygiène de vie peut avoir une action sur la rate le poumon et le rein.

1. L’alimentation en nourrissant la Rate, en mangeant des produits bio, cuits, chauds, non transformés.

2. L’activité physique pour améliorer la respiration, fortifier le Poumon, favoriser les échanges sanguins pour éviter l’encrassement de l’organisme en pratiquant des exercices doux comme la marche, le Qi Gong, la cohérence cardiaque.

3. Les émotions qui sont rattachées à chacun de nos organes.
Le fléau de notre époque étant le stress qui engendre :

Le ressassement qui affaiblit la Rate.
La colère qui déséquilibre le Foie.
La peur qui perturbe le Rein.
La tristesse qui trouble le Poumon et le Cœur.

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En résumé : Que faut-il faire ?  


Eh bien puisque les éléments importants sont l’alimentation, l’activité physique et la respiration nos pratiques seront basées sur l’alimentation, l’activité physique et la respiration.

Consommez des aliments qui renforcent la Rate comme riz, azuki, chou, chou-fleur, brocolis, patate douce, etc.
Faites des infusions d’ortie : 2 à 5 g de plantes sèches par jour.

Je parle de l’ortie qui est facile à trouver mais il y a d’autres plantes comme l’éleuthérocoque et ces autres plantes vous seront conseillées par votre praticien selon votre constitution.

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Pratiquer la méditation permettra de calmer le mental. Pratiquez le Qi Gong et notamment la posture de l’arbre

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Massez-vous les poignets avec 5 gouttes l’huile essentielle de Lavande Officinale diluée dans une cuillère à soupe d’huile végétale bio (amande douce, germe de blé…)

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S’il y a un seul point à masser, c’est celui-ci :
36 fois d’un côté, 36 fois de l’autre.

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Et maintenant, respirez, respirez, respirez !

Pour en savoir plus : Rejoignez l’Académie du Qi https://bit.ly/3wHpuXK

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