Après 60 ans, comment renforcer l’énergie des Reins grâce à la médecine chinoise ?

🔹 Après 60 ans, comment renforcer l’énergie des Reins grâce à la médecine chinoise ?

À partir de 60 ans, notre vitalité évolue. Le corps ralentit, les besoins changent, et l’énergie profonde – cette force tranquille qui nous anime – peut sembler s’amenuiser.

Beaucoup de femmes ressentent une fatigue plus profonde, un besoin de ralentir, parfois une perte d’élan ou de stabilité intérieure.

Et si ces signaux étaient l’expression d’un message plus subtil de votre corps ?

En médecine traditionnelle chinoise (MTC), ce message est souvent relié à une énergie clé : celle du Rein.

Mais en médecine traditionnelle chinoise (MTC), cette étape n’est pas une fatalité. Elle est même l’occasion précieuse de revenir à soi, de nourrir son essence, et de cultiver la longévité avec sagesse.

🌊 Le Rein : un trésor à préserver

En MTC, le Rein est bien plus qu’un organe physiologique. Il est le gardien de notre Jing, une énergie vitale transmise à la naissance, précieuse et limitée, que nous “brûlons” petit à petit au fil des années.

On peut le comparer à une lampe à huile :

• L’huile, c’est le Jing

• La flamme, c’est notre vitalité visible

Avec l’âge, l’huile diminue naturellement. Mais la bonne nouvelle, c’est qu’il est possible de ralentir ce processus et d’entretenir la flamme, avec douceur et conscience.

⚠️ Les signes d’un affaiblissement de l’énergie du Rein

Chez les femmes de 60 ans et plus, on observe souvent certains signes qui peuvent nous alerter :

• Fatigue persistante, surtout le matin

• Lombalgies, genoux fragiles

• Frilosité inhabituelle

• Urines nocturnes fréquentes

• Diminution de la libido ou de l’ancrage intérieur

Ce sont des signaux d’alerte, des appels à prendre soin de cette énergie fondamentale.

📍 Le point Rein 3 (Taixi) : la Grande Rivière

Parmi les outils simples et puissants de la MTC, la digitopression a toute sa place.

Le point Rein 3, ou Taixi, est un allié précieux :

👉 Il nourrit le Yin du Rein

👉 Ancre l’énergie

👉 Renforce le bas du corps

Où se trouve-t-il ?

Il se situe juste derrière la malléole interne (la petite boule osseuse à l’intérieur de la cheville), dans le creux entre l’os et le tendon d’Achille.

Comment le stimuler ?

1.     Asseyez-vous confortablement.

2.     Massez le point avec le pouce ou l’index en petits cercles pendant environ 1 minute de chaque côté.

3.     Respirez profondément, en posant l’intention de vous recharger.

4.      Ce geste peut être pratiqué chaque soir ou après un moment de fatigue.

🥣 Soutenir les Reins au quotidien : alimentation et mouvement

Stimuler un point est un début. Mais pour entretenir durablement l’énergie du Rein, il est essentiel d’adopter des gestes complémentaires :

🌰 Du côté de l’assiette :

• Privilégiez les aliments sombres : sésame noir, haricots rouges, noix, algues…

• Buvez tiède, en évitant les aliments et boissons froides qui blessent le Yin.

• Préférez les cuissons douces, longues, nourrissantes

🧘‍♀️ Du côté du mouvement :

• Marchez lentement, en conscience

• Pratiquez la respiration abdominale ou le Qi Gong

• Accordez-vous des moments de repos profond, surtout en hiver qui est la saison des Reins en Médecine Chinoise.

En stimulant quotidiennement le point Rein 3, en soignant votre alimentation et en cultivant le mouvement intérieur, vous envoyez un message fort à votre corps :

« Je prends soin de toi. Tu peux te reposer, te régénérer, t’équilibrer. »

Vous renforcez non seulement votre vitalité physique, mais aussi votre stabilité émotionnelle, votre confiance intérieure et votre ancrage.

C’est un engagement doux envers soi, une pratique de sagesse quotidienne.

C’est aussi le cœur de l’accompagnement que je propose dans mon programme en ligne dédié aux femmes de 60 ans et plus, où je vous guide, semaine après semaine, à travers :

✨ des pratiques de digitopression,

✨ des conseils en diététique chinoise,

✨ des rituels de respiration,

✨ et des outils concrets pour préserver votre énergie au fil du temps.

Et vous ?

Aviez-vous déjà entendu parler du point Rein 3 ? Avez-vous remarqué certains signes d'affaiblissement des Reins ?

Partagez vos expériences en commentaire, je serai ravie de vous lire 💬

Et si vous connaissez une amie qui pourrait bénéficier de ces partages, n’hésitez pas à lui transmettre cet article 💌

Prenez soin de vous,

avec douceur, régularité… et un brin de magie taoïste 🌙